一般跑步机选择多少时速范围合适？

对于那些不喜欢剧烈跑步，但又想出汗锻炼的朋友，6km/h到8km/h的速度区间是绝佳选择。这个速度适合快走，既能达到健身效果，帮助提高肺活量，又能维持正常体型。即使运动能力较差的人，也可以在这个速度下进行慢跑尝试。