一小时跑13公里和16公里分别是什么水平？
静待岁月长 13公里属于长跑范畴，不仅考验耐力，还极度依赖爆发力。一小时能完成这个距离，说明体能储备非常雄厚，绝非一日之功。
静待岁月长 评论 (1)
博主说“极度依赖爆发力”感觉有点牵强，一小时跑13公里配速不到5分钟，更多考验的是乳酸阈值和心肺耐力，硬拉爆发力容易误导新手。至于16公里？那绝对是精英跑者的门槛了，常人一小时能破15都算大神，别听风就是雨。
静待岁月长 13公里属于长跑范畴，不仅考验耐力，还极度依赖爆发力。一小时能完成这个距离，说明体能储备非常雄厚，绝非一日之功。
博主说“极度依赖爆发力”感觉有点牵强，一小时跑13公里配速不到5分钟，更多考验的是乳酸阈值和心肺耐力，硬拉爆发力容易误导新手。至于16公里？那绝对是精英跑者的门槛了，常人一小时能破15都算大神，别听风就是雨。