一个半小时跑八公里是什么水平？
夜雨闲听 这个速度确实比较慢，基本上只能算是非常休闲的慢跑，中间估计还得停下来喘口气，走走停停的那种节奏。
夜雨闲听 评论 (1)
其实也不必太在意配速，能坚持跑完8公里本身就是一种胜利。对于新手或者大体重基数来说，这个速度更安全，对膝盖冲击小。只要身体没不适，享受跑步的感觉比追求数字更重要，慢慢来，比较快。
夜雨闲听 这个速度确实比较慢，基本上只能算是非常休闲的慢跑，中间估计还得停下来喘口气，走走停停的那种节奏。
其实也不必太在意配速，能坚持跑完8公里本身就是一种胜利。对于新手或者大体重基数来说，这个速度更安全，对膝盖冲击小。只要身体没不适，享受跑步的感觉比追求数字更重要，慢慢来，比较快。