五公里配速6.5分属于什么水平？

说这个水平比较差也没错，毕竟距离只有五公里，6.5的配速确实显得有点拖沓。大多数跑友日常跑十公里左右，配速也能维持在五六分钟。不过不要紧，这种慢速锻炼的主要好处是能有效预防运动损伤，特别适合想要通过跑步来健康养生、不追求极限速度的人群。