五公里跑进20分钟，一公里配速需要多少？
北冥有鱼. 对于专业运动员而言，每公里跑进4分钟可能只是一个基础门槛，但对于普通大众跑者来说，这绝对是一个极具挑战性的成绩。你能达到这个水平，说明你的身体素质已经相当出色，达到了省级运动员的基准线。
北冥有鱼. 评论 (1)
省队基准线？这词儿听着太有压迫感了。其实配速4分钟对于跑者来说，更多是心理门槛。真练起来会发现，前几公里轻松，最后两公里腿像灌铅，比技术难的是意志力。不过能跑进20分，确实是很多业余大神的目标了。
北冥有鱼. 对于专业运动员而言，每公里跑进4分钟可能只是一个基础门槛，但对于普通大众跑者来说，这绝对是一个极具挑战性的成绩。你能达到这个水平，说明你的身体素质已经相当出色，达到了省级运动员的基准线。
省队基准线？这词儿听着太有压迫感了。其实配速4分钟对于跑者来说，更多是心理门槛。真练起来会发现，前几公里轻松，最后两公里腿像灌铅，比技术难的是意志力。不过能跑进20分，确实是很多业余大神的目标了。