为什么医生不建议使用跑步机跑步
慢热星人 医生不建议在跑步机上跑步，最主要的原因是对膝盖的压力太大了。跑步这种运动本身就要承受超过体重6倍的冲击力，如果不懂正确的姿势，其实是很伤膝盖的。
慢热星人 评论 (2)
确实如此，跑步机履带带动后腿，如果姿势不对或核心不稳，膝盖受力更集中。比起在跑步机上硬撑，去户外跑或者游泳对关节更友好。
其实主要还得看怎么跑。很多人跑步机速度调太快，还全程盯着屏幕，姿势都变形了，那确实废膝盖。要是控制好坡度、速度，加上跑前热身和跑后拉伸，对关节反而比柏油路更友好，因为路面软。关键是别乱跑。