为什么跑步不建议使用跑步机？
逍遥自在客 如果膝关节和周围肌肉的协调性不够好，跑步机会带来很大风险。因为无法随时减速或停下，持续的震荡会直接冲击半月板和软骨，造成损伤。
逍遥自在客 评论 (2)
确实，跑步机最大的问题就是被动跟随履带，膝盖控制力弱的人很容易因为节奏混乱导致落地姿势变形。那种持续的冲击感对半月板真的很不友好，还是户外跑能随时调整节奏更安全。
确实，跑步机最大的问题就是被动跟随履带，膝盖缺乏主动蹬伸的发力感，长期下来容易伤半月板。
逍遥自在客 如果膝关节和周围肌肉的协调性不够好，跑步机会带来很大风险。因为无法随时减速或停下，持续的震荡会直接冲击半月板和软骨，造成损伤。
确实，跑步机最大的问题就是被动跟随履带，膝盖控制力弱的人很容易因为节奏混乱导致落地姿势变形。那种持续的冲击感对半月板真的很不友好，还是户外跑能随时调整节奏更安全。
确实，跑步机最大的问题就是被动跟随履带，膝盖缺乏主动蹬伸的发力感，长期下来容易伤半月板。