在跑步机上赤脚跑步对身体好吗？
香甜的小芒果 虽然有些研究说赤足跑能锻炼小腿肌肉、减少地面冲击，但在跑步机上这种做法并不推荐。因为跑步机的减震和跑鞋的保护是完全不同的概念，机器本身的震动可能会直接传导到关节，反而带来隐患。
香甜的小芒果 评论 (2)
确实，别被那种“赤足跑更自然”的营销洗脑了。跑步机跑带和地面完全是两码事，它的震动频率很特殊，赤脚踩上去膝盖和脚踝压力反而更大，还是穿鞋吧，安全第一。
确实，跑步机的马达震动和户外路面的自然缓冲完全不是一回事，赤脚上去风险挺大，还是穿鞋吧。