在跑步机上赤脚跑步对身体好吗？

跑步一定要穿专业的跑步鞋，这不仅仅是为了舒服，更是为了保护膝盖。鞋子能帮你缓冲跑步过程中的巨大冲力，而赤脚在坚硬的跑步机上跑，相当于让骨骼直接承受冲击，风险极大。