在跑步机上赤脚跑步对身体好吗？

很多人以为光脚跑步更自然，但在跑步机上这是错误的。跑步机的震动加上硬表面，会让你的脚踝和膝盖承受额外压力。再加上脚底出汗容易滑倒，或者被机器细节磨损，受伤几率远高于穿鞋。