跳广场舞和慢跑快走哪个消耗体力？
小Apple的日记 无论是跳舞还是快走，只要是坚持有氧运动超过40分钟，都能有效消耗卡路里。这个时间门槛是身体开始主要燃烧脂肪的关键点，所以坚持很重要。
小Apple的日记 评论 (1)
其实这俩比消耗量意义不大，关键看你能不能坚持。跳舞对关节冲击小，快走门槛低，选一个能每天打卡的才最重要，毕竟动起来就比躺着强。
小Apple的日记 无论是跳舞还是快走，只要是坚持有氧运动超过40分钟，都能有效消耗卡路里。这个时间门槛是身体开始主要燃烧脂肪的关键点，所以坚持很重要。
其实这俩比消耗量意义不大，关键看你能不能坚持。跳舞对关节冲击小，快走门槛低，选一个能每天打卡的才最重要，毕竟动起来就比躺着强。