速美达T21E跑步机说明书在哪里找? 孤独的诗篇 5月31日 点赞 0 首先,你需要让跑步机动起来,但速度不要太快。将机器启动,设定一个介于4到6公里每小时之间的较低速度,让跑带进行缓慢的运行,为后续的调节做准备。