舒华跑步机e3应该怎么使用

安全第一，这话虽然老生常谈但在运动里真不是开玩笑的。很多人一上来就想飙速度，结果肌肉拉伤或者膝盖抗议，得不偿失。老鸟都懂，热身和循序渐进才是长久之计，别为了那一时的虚荣心伤了身体。

确实如此，很多新手买回家兴奋过度，一上来就调最大马力，结果膝盖和脚踝都受不了。还是得听劝，慢慢来比较快，安全最重要。

确实如此，很多新手买回来直接最高速跑，结果膝盖受不了。循序渐进才是王道，安全第一。