舒华跑步机跑800米用时3分40秒速度调多少？

当你适应目前的运动阶段后，强烈建议适当调高跑步速度，比如增加0.5或1.0的数值。因为运动需要足够的负荷刺激才能带来更明显的身体变化，单纯维持原速可能进入平台期。不过务必注意，所有的强度提升都必须建立在量力而行的基础上，倾听身体的声音，避免受伤。