在室外跑步好还是在跑步机上跑步好？

从对身体的保护角度来看，户外跑步确实更有优势。长期在跑步机上跑步，由于地面相对固定且缓冲机制不同，对膝关节和踝关节的压力往往比地面跑步更大。因此，除非是阴天下雨等特殊情况需要临时替代，否则不建议将跑步机作为日常锻炼的主要场所，以免养成不良的运动习惯从而损伤关节。