室内跑步能稳定血糖吗？如何在跑步机上坚持长时间跑步？
快乐小咸鱼 对于年纪大的人来说，在跑步机上慢慢加速走就好，不要急于求成。另外，刚开始尝试用跑步机时，建议在跑步前和跑步后30分钟测量血糖，了解血糖变化，以防低血糖发生。不要空腹跑步，如果有低血糖感觉，要及时减速并测血糖，安全第一。
快乐小咸鱼 评论 (2)
针对中老年人来说，安全第一太重要了。其实“走”比“跑”更适合控糖，还能保护膝盖。另外测血糖这个建议很关键，毕竟个体差异大，盲目坚持反而有风险。
确实，安全第一。特别是年纪大的朋友，空腹运动风险很大，务必先吃点东西再跑。