室内跑步和室外跑步有什么区别

肌肉参与方面也有差异，股二头肌和股直肌在跑步机上活动量更大，而股外侧肌收缩较少。相比之下，臀大肌和小腿肌肉在两种环境下的差别非常小，几乎可以忽略不计。