什么时候在跑步机上走步最好？

第二种被推荐的跑步机走步时间是每天下午4点到6点，也就是晚餐前的两个小时，曾有相关实验对比验证过，这个时段和晚上7点到8点锻炼，都有明显的减肥效果。