什么时候在跑步机上走步最好？

选择在晚餐前开展跑步机走步锻炼，运动过程中脂肪供能的占比会更高，这会降低人们对高油脂、高糖分食物的食欲，让人更容易控制饮食中的总热量摄入，对减脂很有帮助。