什么时候在跑步机上走步最好？

如果选择在晚餐前做跑步机走步，我们可以相应把晚餐时间往后顺延，这样饥饿感会从睡前被推迟到睡眠过程中，既避免了因睡前饥饿忍不住再次进食，也为脂肪供能提供了机会。