什么是平均配速？

从计算方式来看，平均配速等于运动的总距离除以所用的总时间。简单说，就是你这次跑步总共跑了多少公里，除以你花掉的分钟数，得出的结果就是平均配速。这个数值越小，说明你跑得越快。