部分高端型号配备TFT触摸显示屏，内置爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步等十种程序及两种人工编制程序，用户可根据自身需求选定程序进行锻炼，操控非常便捷，能实现个性化的运动规划。
启迈斯Q602跑步机说明书在哪里看？
跑步机支持多媒体播放功能，用户可选择播放音频、视频、歌曲或图片等内容。部分机型仪表盘带有USB 2.0接口，可直接播放U盘中的文件，同时具备CD和MP3音频输入输出功能，让运动过程更加丰富多彩。
如需停止跑步，可按红色停止按钮，机器会自动停止。结束训练时，需等待心率降至每分钟120次以下方可按下停止键，以确保身体平稳恢复，避免运动后突然停止带来的身体不适或潜在风险。
显示屏可清晰显示当前运动的速度、时间、距离、消耗热量、心率及坡度等数据。在运动过程中，双手握住把手上的芯片即可实时监测心率，帮助用户科学掌握运动强度，确保锻炼的安全性和有效性。
运动前建议换上舒适的棉质透气运动服，避免穿着牛仔裤或皮鞋，最好选用跑鞋或健身鞋，并确保鞋底无异物，以防磨损跑步板和跑带。每次运动时间可预设15至60分钟，具体时长应根据个人身体状况合理安排。
初次使用启迈斯Q602跑步机前，务必先站在旁边熟悉控制方法，包括启动、停机和速度调节等，确认熟练后再开始使用。启动时按下Start键，机器会自动以1公里/小时的速度运行，初学者可将其作为热身，随后再根据自身体质逐步增加速度。
跑步机设有坡度调整按钮，开机后可自主选择坡度，但建议初学者不要提高坡度，待有一定经验后再适当增加难度。部分机型具备5段速度和5段坡度的直选功能，用户可根据个人需求进行便捷调整，以优化训练效果。
启动前请勿站在皮带上，应站在两侧防滑板上并抓住扶手。先将速度调至1.6至3.2公里/小时的低档位，身体站直目视前方，用一只脚在跑带上轻踩适应，待感觉适应后，再站到跑带上随其运动，并缓慢将速度提升至3至5公里/小时，保持10分钟后停机，切忌初次使用高速运行以防摔倒。