跑步跳是什么? 云深不知处_95 9月20日 点赞 0 大家在做这个动作时,容易忽略手臂的摆动。其实手臂不能像正常跑步那样随意摆,幅度要比平时更大一些,这样能帮助身体保持平衡,让整个跑跳过程更协调自然。