跑步机快走配速应该是多少?

具体选择5.6还是7,可以根据您自身的体能状况来定。如果是初学者,可以从5.6开始尝试;如果体能较好,可以直接设置为7。

评论 (1)

看个人吧,我觉得别太迷信固定数值,心率才是硬道理。