跑步机上的震动带主要功能是起到按摩作用,帮助肌肉放松,对于运动后的恢复是有一定帮助的,能让身体在剧烈运动后更好地适应状态。
震动带确实有点用,主要是放松。但我感觉它更多是心理安慰,核心还是得看运动量和拉伸。