跑步机上的震动带有没有用

使用跑步机时切记不要一开始就调高速度,因为身体还没热开,突然的高速运动容易导致脚步无法适应甚至摔倒。建议先以较慢速度进行5分钟的准备活动,让身体预热。

评论 (0)