跑步机怎么使用瘦身最快？

想在跑步机上瘦身效果最好，建议你在跑步前先进行一些力量训练。因为人体供能的顺序主要是糖、脂肪和肌肉，只有当体内的糖原被消耗殆尽后，脂肪才会开始燃烧。如果直接开始跑步，往往在脂肪还没开始大量消耗前，人就已经累得不行了。