跑步机怎么使用瘦身最快？

在家用跑步机锻炼时，一定要穿合适的运动鞋。要精心挑选一双能贴合双脚、减震效果好的跑鞋，这样可以减轻对膝盖和脚踝的冲击力。特别是对于体重较大的人来说，选择适合自己的减震跑鞋尤为重要，建议去专卖店试穿后再购买。