跑步机怎么使用瘦身最快？

在跑步机上运动的时间和强度，必须根据你的运动目的来调整。如果你的主要目的是为了减肥，那么运动时间既不能太短也不能太长，推荐的最佳运动时间是保持在40分钟以上，这样才能达到较好的燃脂效果。