跑步机液压杆怎么正确使用？

还有一种情况是底下既可能是液压杆也可能是插销式的。如果是液压杆，就像刚才说的那样，抬跑板、踩杆、慢放；如果是插销式，同样先抬跑板，然后用手把插销往外拽，再配合下放跑板的动作即可。