跑步机速度3.0属于什么水平

竞步专卖店的同事曾提到，很多新手容易混淆距离单位。既然你的跑步机是按公里算的，那么速度3.0并不是什么高难度动作，而是标准的步行速度区间。这个速度适合长时间维持，有助于消耗热量但不造成太大体力负担。