跑步机坡度2和塑胶跑道一样吗？
阿杰今天也要加油呀 另外一个弊端是步幅容易变得过大，很多人没注意到这一点，但步幅过大往往和受伤风险增加密切相关，尤其是在跑步机这种传送带辅助的环境下更容易出现这个问题。
阿杰今天也要加油呀 评论 (1)
这点确实容易被忽略！很多人只顾着看心率或速度，却忘了坡度2虽然不高，但履带会带着腿往后走，如果核心没收紧，很容易下意识跨大步，长期下来膝盖压力真的大。
阿杰今天也要加油呀 另外一个弊端是步幅容易变得过大，很多人没注意到这一点，但步幅过大往往和受伤风险增加密切相关，尤其是在跑步机这种传送带辅助的环境下更容易出现这个问题。
这点确实容易被忽略！很多人只顾着看心率或速度，却忘了坡度2虽然不高，但履带会带着腿往后走，如果核心没收紧，很容易下意识跨大步，长期下来膝盖压力真的大。