跑步机跑步和室外跑步哪个更好？

其实在车辆少的郊区或森林里跑步，户外运动绝对比跑步机更棒！你可以一边呼吸清新的空气，一边欣赏沿途的自然风光，这种身心的放松感是闷头在跑步机上很难体会到的。特别是在林间跑步时，还能通过不断变换的风景缓解枯燥感。