跑步机跑步和室外跑步哪个更好？

室内跑步机最大的优势就是不受天气和空气质量的限制。比如突然下雨或者雾霾天，你随时都能开始锻炼，时间安排非常灵活。而且想跑多久就多久，不用操心场地距离的问题，这对生活节奏快的上班族来说特别方便。