跑步机跑步和室外跑步哪个更好？

听说户外跑步因为要克服空气阻力，热量消耗比跑步机更高，这对减肥人群来说是个好消息。不过具体效果可能因人而异，毕竟每个人跑步的强度和路线都不太一样。但至少多接触户外环境对身心健康肯定是有益的。