跑步机快走手扶扶手能减肥吗？
梦想贩卖机 如果担心在跑步机上摔倒，可以把速度调慢一点，这样更安全，但减肥效果会打折扣。
梦想贩卖机 评论 (1)
确实，安全第一很重要。不过说实话，扶着扶手基本上就告别减肥了，核心都不发力，消耗也就那样。如果想减脂，建议调低坡度而不是速度，或者干脆买个瑜伽垫在家做波比跳，效果可能更好。
梦想贩卖机 如果担心在跑步机上摔倒，可以把速度调慢一点，这样更安全，但减肥效果会打折扣。
确实，安全第一很重要。不过说实话，扶着扶手基本上就告别减肥了，核心都不发力，消耗也就那样。如果想减脂，建议调低坡度而不是速度，或者干脆买个瑜伽垫在家做波比跳，效果可能更好。