跑步机与户外跑哪个减脂效果更好？keep户外跑和跑步机有何区别？

想买跑步机，到底实用不实用？实不实用我觉得用断舍离的概念来理解，如果能长期坚持用，把跑步机的价值发挥出来那就是实用的，如果买了后只用过几次就放在那当摆设那既浪费了钱也可惜了跑步机。我的建议是买之前可以想下你买跑步机最主要目的是为了什么？是不是必须要买的？不买它会不会影响你的目标？如果不买它可不可以用别的方法完成目标的达成？这样想清楚后会更清楚它对你来说实不实用。分享我的案例，我身边很多朋友都有买跑步机，大多数人就买回来最初那段时间会用，兴致一过就一直放在家里当摆设了，她们都是买前觉得买了自己就可以在家坚持跑步，可以减肥，很方便；但是她们高估了自己对跑步的热爱，邀她们去户外跑步都嫌累的人又怎么能坚持在家跑……我家里也买了一台，买前觉得放家里是挺方便的，可以足不出户每天跑步，然而现实是美好的，跑了一段时间发现觉得室内跑很枯燥，还是更喜欢户外的感觉，所以经常都是在户外跑的多。其实买跑步机之前我就一直不喜欢在健身房跑步的觉得室内枯燥，买时没想清楚自己的喜好和习惯，现在跑步机就放家里当摆设了，感觉挺对不起它的，一身好武功被我困住了。以上仅是个人亲身经历，供大家参考。