跑步机和室外跑步哪个减肥效果更好？

户外跑步虽然麻烦，天冷要保暖热了要脱衣，但空气新鲜有阳光，跑完非常舒服，还能欣赏景色。最终选跑步机还是户外，主要看个人情况和身体条件。只要坚持运动保持强度，同时注意饮食控制和休息，减肥就一定能成功。