跑步机上的公里数准确吗？一小时跑多少公里？

跑步机上跑3公里和实际户外跑3公里区别还是挺大的。跑步机的传送带会带着你跑，无形中省了不少力气。我在跑步机上跑3公里的感觉，跟户外跑1公里差不多累。主要是因为户外有风阻，还要不断调整方向，跑步机上就没这些阻力。而且户外跑可以变速，一会快一会慢，跑步机上速度相对固定。