跑步机8.0速度相当于多少配速？

虽然8.0的速度能锻炼，但这个强度对提升心肺功能和体能的效果比较有限。如果你是大体重基数想要减肥，光靠这个速度跑步效率不高，建议同时加入力量训练来辅助。