跑步机8.0对应的配速是多少？

从运动效果来看，7.5配速这种速度相对比较缓慢，属于比较“佛系”的跑法。对于心肺功能和体能水平的提升作用并不明显，而且如果是为了减肥，这个速度下的燃脂效率可能比较慢，尤其是对于大体重人群，建议适当增加力量训练来辅助。