跑步机13挡位对应速度是多少? 正在输入... 6月5日 点赞 0 如果你希望配速在7分钟左右,那么建议将跑步机的速度控制在8到10公里每小时。而13的速度显然更快,对应的是每公里4分多钟的配速,属于中等强度的有氧运动区间。