跑步配速应该如何计算？

打个比方，如果你听到有人说520配速，这代表他每跑一公里需要消耗5分钟又20秒的时间。

通过这个时间就能直接判断快慢，时间越短说明跑得越快，这就是跑步中常见的配速算法。

配速其实就是衡量跑步速度的一个指标，简单来说就是你每跑完一公里路程，总共花费了多少时间。