跑步其实不伤膝，是跑姿不对吗？

跑步时躯干要伸直，后背舒服挺起，保持‘跑步身高’。头部、脖子和背部连成一线，眼睛平视前方，别低头也别乱看。身体左右摇晃会浪费体力还破坏直线感，跑步机前看电视低头仰视也不安全。