跑步其实不伤膝，是跑姿不对吗？

很多人觉得跑步伤膝盖，其实关键在于姿势对不对。如果动作不规范，不仅没效果还容易受伤。别以为跑步就是比走路快，看看专家总结的正确姿势，检查下自己做得对不对。