跑步无氧耐力训练的意义是什么？

短跑中那种以髋关节为轴心的高速摆动力量，对于现代短跑选手来说至关重要，这不仅是实现高速放松跑的关键基础，更是短跑动力的根本源泉，所以在进行短跑专项训练时，必须给予高度重视。