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跑坡度对身体的好处和坏处有哪些
跑坡度对身体的好处和坏处有哪些
温柔的微风
12月22日
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用带坡度的跑步机时要特别注意姿势,如果保持前脚掌先着地的习惯,其实和户外跑步效果差不多,还能避免平板跑台带来的动作僵硬问题。
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