跑步有哪些好处？跑步机跑步有什么好处？

我觉得跑步机最大的优势就是时间完全由自己掌控，想跑随时就能开跑，完全不用像户外跑步那样担心耽误工作或者通勤时间，特别适合上班族利用碎片化时间锻炼。