跑步与骑行哪个减脂好？跑步怎样才能不伤膝盖

这回答也太敷衍了吧，基本等于没说。跑步伤不伤膝盖主要看跑姿和跑量，骑行虽然对膝盖冲击小但减脂效率未必高，想真正减脂还得看热量缺口，光靠这两项运动不够。

这回答也太敷衍了吧，等于没回。跑步确实减脂快，但膝盖受损也是事实，骑行对膝盖友好但心率难上去，完全没给出具体建议，纯灌水。

回答太官方了，没干货啊。