什么是跑步配速?

其次,要将训练当作赛事一样认真对待,从装备、早餐以及训练后的补给都要做充分准备。在奔跑中,要专注跑姿、呼吸和节奏,确保配速的稳定性和有效性。

评论 (1)

把日常训练当比赛练,这理念确实硬核。不过话说回来,普通跑者可能更关心怎么在有限时间内跑出高效配速,装备和早餐准备得再充分,跑姿错了也白搭。